1 Lektion á 90 Min.
– Lektion I 28.04.2026, 19:00 – 20:30 Uhr
Das erwartet Dich
In diesem Webinar erhälst Du einen fundierten Einblick in das Konzept des lntermittent Living- ein wissenschaftlich basierter Ansatz, der gezielte Reize und bewusste Regeneration kombiniert, um Energie, Stressresistenz und Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Du lernst die wichtigsten Interventionen kennen, die auch in meinen Seminaren praktisch vermittelt werden:
Themenschwerpunkte
- Stress verstehen und regulieren
Wie Ihr Nervensystem auf Belastung reagiert- und wie Sie es gezielt stabilisieren. - Kälte-und Wärmereize gezielt einsetzen
Die Wirkung von Kälte und Hitze auf Stoffwechsel, Immunsystem, Regeneration und mentale Stärke. - Atmung als Schlüssel zur Regulation
Einfache Atemtechniken zur schnellen Aktivierung oder Entspannung des Nervensystems. - Ernährung und metabolische Flexibilität
Wie Essenspausen und gezielte Ernährungsstrategien Energieproduktion und Zellgesundheit unterstützen.
- Bewegung als gezielter Stressreiz
Warum dosierte Belastung die Grundlage für Leistungsfähigkeit und Resilienz ist. - Regeneration und Schlaf optimieren
Wie Erholung gezielt gesteuert werden kann, um langfristig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.
Deine Vorteile
- Mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag
- Bessere Stressbewältigung und höhere Resilienz
- Praktische, sofort umsetzbare Strategien
- Ein ganzheitliches Verständnis für die Zusammenhänge im Körper
Mein Gast-Experte:
Patrick Dempt ist Personal Trainer und Therapeut der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie. In seiner Arbeit verbindet er moderne Trainingswissenschaft mit einem tiefen Verständnis biologischer Regulationsmechanismen. Sein Schwerpunkt liegt auf der ganzheitlichen Verbesserung von Leistungsfähigkeit, Stressresilienz und metabolischer Gesundheit – basierend auf den natürlichen Prinzipien des menschlichen Körpers.
Als Experte für Intermittent Living und adaptive Reize zeigt er, wie gezielte Veränderungen in Bewegung, Atmung, Ernährung sowie Kälte- und Hitzeexposition nachhaltige Gesundheit sowie körperliche und mentale Stärke fördern können.“
Wann: 28.04.2026 um 19.00 Uhr via Zoom
Wo: Online – ganz bequem von zuhause aus
Preis: Für 105,- € zzgl. MwSt. erhältst du nicht nur Zugang zum Live-Webinar, sondern auch dein Workbook und dein Zertifikat.
Du kannst an diesem Termin nicht live teilnehmen? Kein Problem! Die Aufzeichnung wird dir 1-2 Tage nach dem Webinar per Mail zugesendet.
👉 Jetzt anmelden und dein Know-how auf das nächste Level bringen!
Bitte teilt diese Information mit all euren KollegInnen, die auch stets an dem höchsten Level neuen Wissens interessiert sind.